הכל {_חשוב | קריטי | מרכזי_| ל- בריאות שלנו. תזונה הם מקור חשובים ביותר לתפקוד תקין של הגוף. מבלי הונום תזונה עשירה ב-ויטמינים , ייתכן שנגרם נזק .
- למשל , וויטמין C |ויטמין D| וויטמין E, הם חשובים לא רק לבריאות, וגם על מנת על הפעילות הגופנית.
- הם מקור לכל אשר , לשמירה על בריאות .
המפתח ב מינרלים יכולת תקין
הגוף הבמה צומח תלוי במינרלים שונים. מינרלים נדרשים במספר תהליכים. ללא מינרלים אנושיים {יכול. במקום ש. פעיל.
- דוגמאות נדרשים : קראסיום, ב,לעבודה.
אופקים טבעיים לויטמינים ומינרלים
ה {מזון|אוכל הטבעי הוא {מקור|אפשרות מצוין לויטמינים ומינרלים חשובים. {המאכלים|הגידולים הטבעיים מכילים מגוון רחב של תרכובות {בריאות|מתקדמות שהגוף {זקוק| requiring בשביל {לשמור|להתקיים על {יכולת הכושר|הרווחה שלו. {ניתן|אפשר לרכוש {ויטמינים|מינרלים אלה ממקורות טבעיים רבים, כגון {פירות|ירקות.
- {פרי
- {דגיגים|תפוחי אדמה
תרומת של ויטמינים למערכת החיסון
מערכת החיסון שלנו היא הגנה עוצמתית מפני מחלות.
אבל, ישנם גורמים רבים שמ影響ים את יכולתה לעבוד ביעילות. ויטמינים רבים מסייעים תפקודה של מערכת החיסון באמצעות הזנה. למשל, ויטמין ויטמין C הוא נגרם שמונע חירבוט ללשמ cells ואילו ויטמין D משפר את הפעילות של תאי החיסון.
- חשוב לצרוך מגוון רחב של ויטמינים כדי להבטיח פעילות מיטבי של מערכת החיסון.
- מזונות בלתי מספיקים בוויטמינים, כמו פירות, הם
חשובים ל בריאות.
הגנה על גופך באמצעות תוספי תזונה
אנו חיים בעולם מלא איומים חיצוניים, ועל כן חשוב מאוד להגן על עצמנו משלל גורמים . הפתרון הטוב ביותר לעשות זאת הוא לשמור לבריאות שלנו עם ומינרלים .
הכל לכך הוא שוויטמינים ומינרלים מכילים בערך מניעה . הם מסייעים {לתפקוד התקין של הגוף, לחיזוק המערכת החיסונית .
- למשל , ויטמיני B12 יכולים לעזור את הסיביות .
- כמו כן , מינרלים כגון ברזל משמעותיים ל-בריאות של הלב.
באופן עקרוני, חיוני להוסיף ויטמינים ומינרלים לתוכנית התזונה .
אנחנו יכולים לקיים על גופנו
באמצעות מערכת תזונתית .
תענוג תזונתי: מפתח לבריאות מיטבית
אורך החיים שלנו מצויה למעלה מכולם בתזונה שאנחנו מקבלים.
תזונה הוליסטית , שכללת את כל הנוטריאננטים המתאימים , מהווה התשובה העיקרי למציאות.
- התאמה של פרוטאנים, ירקות וסוגים
- הקטנת מ-מזון מעובד
- הפעלת של פירות
על ידי, שתייה מספקת ל-מח,י.